Name: Tomate Recheado
Yield: 781.05 gramas
Ingredients: 3 unidades grandes de tomate (450 g); 2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g); 2 gramas de sal dietético; 1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g); 1 unidade pequena de cebola (30 g); 6 fatias de queijo ricota (300 g); 200 gramas de queijo requeijão cremoso; 3 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (36 g)

Ingredientes

ou3 unidades grandes de tomate (450 g)

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g)

ou2 gramas de sal dietético

ou1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)

ou1 unidade pequena de cebola (30 g)

ou6 fatias de queijo ricota (300 g)ou200 gramas de queijo requeijão cremoso

ou3 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (36 g)

Modo de preparo

Corte a tampa do tomate e retire as sementes, de forma a não danificar o tomate. Tempere por dentro com sal e vire de boca para baixo para escorrer a água. Reserve.

Rechear com ricota, o cheiro verde e a cebola, coloque "em pé" em um recipiente.

Coloque no forno e deixe cozinhar por 10 a 15 minutos. Retire e decore com folhinhas de cheiro verde.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (260 g)	% DDR
Energia	91 kcal	237 kcal	12 %
Carboidratos	4 g	10 g	3 %
Proteína	4 g	11 g	15 %
Gordura	7 g	18 g	32 %
Gorduras saturadas	3 g	8 g	35 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	189 mg	493 mg	21 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Tomate Recheado

quarta-feira, 04 de julho de 2018