Name: Bolo de milho cremoso
Yield: 706 gramas
Ingredients: 200 gramas de milho verde cru; 1 garrafa de leite de coco (200 g); 80 gramas de eritritol; 1 colher de sopa de margarina (20 g); 2 unidades de ovo de galinha cru (156 g); 3 cols (sopa) de farinha de amêndoa - Relva verde (45 g); 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral Jasmine (30 g); 3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Ingredientes

ou200 gramas de milho verde cru

ou1 garrafa de leite de coco (200 g)

ou80 gramas de eritritol

ou1 colher de sopa de margarina (20 g)

ou2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)

ou3 cols (sopa) de farinha de amêndoa - Relva verde (45 g)ou3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral Jasmine (30 g)ou3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

No liquidificador, bata o milho com o leite de coco, o ertritol e a margarina, até obter uma mistura bem homogênea. Adicione os ovos e bata mais um pouco. Em seguida, adicione a farinha de coco ou amêndoa ou trigo e o fermento, batendo mais uma vez. Coloque a massa em um refratário já untado e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, asse por aproximadamente 45 minutos ou até começar a dourar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (88 g)	% DDR
Energia	173 kcal	153 kcal	8 %
Carboidratos	25 g	22 g	7 %
Proteína	6 g	5 g	7 %
Gordura	11 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	7 g	6 g	26 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	194 mg	172 mg	7 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Bolo de milho cremoso

segunda-feira, 16 de julho de 2018