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Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.
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Leite de Quinoa
quarta-feira, 18 de julho de 2018
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Porções
2
Ingredientes
ou
200 gramas de quinoa
Modo de preparo
1.
Coloque de molho por 8 horas. Despreze a água que sobrar. A seguir, bata no liquidificador com 3 copos de água e coe por 3 vezes.
2.
Rende cerca de 500 ml de leite
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(100 g)
% DDR
Energia
135 kcal
135 kcal
7 %
Carboidratos
20 g
20 g
7 %
Proteína
4 g
4 g
6 %
Gordura
4 g
4 g
8 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
3 %
Fibra alimentar
2 g
2 g
9 %
Sódio
4 mg
4 mg
0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.
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