Name: Panqueca de Aveia
Yield: 73.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g); 1 colher de sopa cheia de leite em pó desnatado (10 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

ou1 colher de sopa cheia de leite em pó desnatado (10 g)

Modo de preparo

Sal á gosto.

Bata todos os ingredientes, aqueça a frigideira e prepare a panqueca.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (73 g)	% DDR
Energia	289 kcal	211 kcal	11 %
Carboidratos	24 g	18 g	6 %
Proteína	16 g	11 g	15 %
Gordura	14 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	144 mg	105 mg	4 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Panqueca de Aveia

terça-feira, 22 de setembro de 2020