Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Panqueca de Aveia

terça-feira, 22 de setembro de 2020
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)
ou1 colher de sopa cheia de leite em pó desnatado (10 g)
Modo de preparo
1.
Sal á gosto.
2.
Bata todos os ingredientes, aqueça a frigideira e prepare a panqueca.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (73 g)% DDR
Energia289 kcal211 kcal11 %
Carboidratos24 g18 g6 %
Proteína16 g11 g15 %
Gordura14 g10 g19 %
Gorduras saturadas3 g2 g10 %
Fibra alimentar2 g2 g7 %
Sódio144 mg105 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.