Name: Suco Laxativo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de laranja (90 g); 2 unidades médias, seca de ameixa (10 g); 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 70 gramas de água mineral natural; 1 colher de chá cheia de aveia em flocos (2 g)

Ingredientes

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)

ou2 unidades médias, seca de ameixa (10 g)

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou70 gramas de água mineral natural

ou1 colher de chá cheia de aveia em flocos (2 g)

Modo de preparo

Hidratar as ameixas sem caroço em 70ml de água morna (pode deixar hidratada desde o dia anterior) Espremer a laranja

bater no liquidificador o suco da laranja com os demais ingredientes

Consumir de preferência sem adoçar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	30 kcal	91 kcal	5 %
Carboidratos	7 g	21 g	7 %
Proteína	1 g	3 g	4 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	17 %
Sódio	1 mg	4 mg	0 %

Receitas deRafaela Mendonça

Nutricionista · 16100054

Alimentar-se bem é libertador: saúde e emagrecimento sem restrições extremas.

Suco Laxativo

quarta-feira, 25 de junho de 2025