Name: Suco de maracujá, couve e cenoura
Prep time: 15 min
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 1 unidade média de maracujá cru (45 g); 1/2 unidade pequena de cenoura crua (28 g); 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 120 gramas de água mineral natural

Ingredientes

ou1 unidade média de maracujá cru (45 g)

ou1/2 unidade pequena de cenoura crua (28 g)

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou120 gramas de água mineral natural

Modo de preparo

Lavar bem a couve e picar Lavar a cenoura, cortar em cubos e reserve

Colocar todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a água .

Tomar em seguida sem coar e sem adoçar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	21 kcal	64 kcal	3 %
Carboidratos	4 g	12 g	4 %
Proteína	1 g	3 g	3 %
Gordura	1 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	2 mg	5 mg	0 %

Receitas deRafaela Mendonça

Nutricionista · 16100054

Alimentar-se bem é libertador: saúde e emagrecimento sem restrições extremas.

Suco de maracujá, couve e cenoura

quarta-feira, 25 de junho de 2025