Name: Aveioca
Prep time: 15 min
Yield: 137.69 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g); 1/2 gramas de sal; 80 gramas de banana nanica crua; 1 colher de café de mel de abelha (2 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)

ou1/2 gramas de sal

ou80 gramas de banana nanica crua

ou1 colher de café de mel de abelha (2 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes com auxílio de um garfo

Levar a frigideira antiaderente untada com azeite ou óleo de coco

Esperar dourar dos dois lados

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	145 kcal	7 %
Carboidratos	23 g	8 %
Proteína	6 g	8 %
Gordura	4 g	7 %
Gorduras saturadas	1 g	5 %
Fibra alimentar	2 g	9 %
Sódio	182 mg	8 %

Receitas deRafaela Mendonça

Nutricionista · 16100054

Alimentar-se bem é libertador: saúde e emagrecimento sem restrições extremas.

Aveioca

quarta-feira, 25 de junho de 2025