Ingredientes
ou4 unidades grandes de morango (80 g)
ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 g)
ou1 colher de sopa rasa de aveia em flocos (7 g)
ou5 gramas de sementes de chia
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida 2.
Dica: com os morangos congelados a vitamina fica mais cremosa Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 51 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 8 g | 3 % |
| Proteína | 3 g | 4 % |
| Gordura | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 6 % |
| Sódio | 28 mg | 1 % |
