Name: Achocolatado caseiro
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 200.0 gramas
Ingredients: 200 ml de leite de vaca semidesnatado; 10 gramas, ou uma colher de sopa rasa de cacau em pó (50% ou 70%); 4 gotas de adoçante stévia pura (0 g)

Ideal para substituir o achocolatado tradicional

Ingredientes

ou200 ml de leite de vaca semidesnatado

ou10 gramas, ou uma colher de sopa rasa de cacau em pó (50% ou 70%)

ou4 gotas de adoçante stévia pura (0 g)

Modo de preparo

Acrescentar o cacau em pó no leite desnatado bem gelado

Com ajuda de um mix ou um garfo bater até total dissolução.

Se achar necessário adoçar, utilizar 4 gotas de adoçante Stévia

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	57 kcal	114 kcal	6 %
Carboidratos	5 g	11 g	4 %
Proteína	4 g	8 g	11 %
Gordura	2 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	11 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	43 mg	87 mg	4 %

Receitas deRafaela Mendonça

Nutricionista · 16100054

Alimentar-se bem é libertador: saúde e emagrecimento sem restrições extremas.

Achocolatado caseiro

sábado, 04 de outubro de 2025