Name: Sanduiche de pão francês
Yield: 170.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de pão francês (50 g); 1 unidade de ovo mexido (45 g); 1 fatia grande de queijo de minas (40 g); 2 fatias médias de tomate (30 g); 1 folha média de alface americana crua (10 g)

Ingredientes

ou1 unidade de pão francês (50 g)

ou1 unidade de ovo mexido (45 g)

ou1 fatia grande de queijo de minas (40 g)

ou2 fatias médias de tomate (30 g)

ou1 folha média de alface americana crua (10 g)

Modo de preparo

Corte o pão francês, em seguida recheie com os demais ingredientes

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (170 g)	% DDR
Energia	185 kcal	314 kcal	16 %
Carboidratos	21 g	35 g	12 %
Proteína	10 g	16 g	22 %
Gordura	7 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	6 %
Sódio	594 mg	1011 mg	42 %

Receitas deRafaela Mendonça

Nutricionista · 16100054

Alimentar-se bem é libertador: saúde e emagrecimento sem restrições extremas.

Sanduiche de pão francês

segunda-feira, 10 de novembro de 2025