Receitas deRafaela Mendonça

Nutricionista · 16100054

Alimentar-se bem é libertador: saúde e emagrecimento sem restrições extremas.

Brownie Fit 3 ingredientes

segunda-feira, 17 de novembro de 2025
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Porções
4

Ideal para matar aquela vontade de comer doces

Ingredientes
ou4 unidades médias de banana d'água (280 g)
ou3 colheres de sopa de cacau em pó 70% (38 g)
ou1 colher de chá de fermento químico em pó ( 3 g)
Modo de preparo
1.
Amasse bem as bananas com o auxílio de um garfo
2.
Misture todos os outros ingredientes até que fiquem bem encorpados
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (57 g)% DDR
Energia124 kcal71 kcal4 %
Carboidratos22 g13 g4 %
Proteína5 g3 g4 %
Gordura3 g2 g3 %
Gorduras saturadas1 g1 g4 %
Fibra alimentar7 g4 g16 %
Sódio457 mg261 mg11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rafaela Mendonça
Rafaela Mendonça
Nutricionista · 16100054
Alimentar-se bem é libertador: saúde e emagrecimento sem restrições extremas.