Receitas deRafaela Félix

Nutricionista · 23101147/P

Nutrição sem terrorismo 🥗🍫

Receita

domingo, 29 de janeiro de 2023
timer
Tempo total
20 horas

Bolo de chocolate ou panqueca

Ingredientes
ou2 unidades de banana prata (bem madura) (130 g)
ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g)
ou1 colher de chá de fermento, em pó para assar, (5 g)
Modo de preparo
1.
Amassar a banana até que vire purê;
2.
Misturar todos os ingredientes (adicionar o fermento por último);
3.
Assar em forma untada com manteiga em forno aquecido em 180 graus por aproximadamente 10 à 20 minutos
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia106 kcal5 %
Carboidratos28 g9 %
Proteína3 g3 %
Gordura1 g2 %
Gorduras saturadas1 g3 %
Fibra alimentar5 g18 %
Sódio251 mg10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rafaela Félix
Rafaela Félix
Nutricionista · 23101147/P
Nutrição sem terrorismo 🥗🍫