Name: Bolo De Banana De Caneca
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 125.79 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 3 gramas de fermento químico em pó (1 colher de chá)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou3 gramas de fermento químico em pó (1 colher de chá)

Modo de preparo

Em uma tigela, misture a banana amassada, o ovo e a aveia e, por último, o fermento

Unte a caneca

Coloque a massa na caneca

Leve ao microondas por 1 minutos e 30 segundos ou até dourar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (126 g)	% DDR
Energia	154 kcal	194 kcal	10 %
Carboidratos	24 g	31 g	10 %
Proteína	6 g	8 g	11 %
Gordura	4 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	16 %
Sódio	280 mg	352 mg	15 %

Receitas deRafaela Moreira Soares

Nutricionista · 23102200

Nutrição é mais do que apenas comer bem, é sobre viver bem.

Bolo De Banana De Caneca

domingo, 18 de junho de 2023