Olá, me chamo Rafaela e sou Nutricionista formada pela UFRJ. Escolhi a nutrição em 2018, inspirada pela famosa frase de Hipócrates: "Que o teu alimento seja teu remédio". Acredito firmemente que a nutrição pode não apenas curar, mas também tratar doenças, especialmente as autoimunes. Durante a faculdade, fiz estágios em doenças metabólicas e atualmente me mantenho atualizada em emagrecimento, hipertrofia e no entendimento de doenças autoimunes. Durante a consulta, minha conduta é individualizada e humanizada, com acompanhamento integral ao paciente.

Acredito numa nutrição emancipadora e, por isso, vou te ensinar a escolher as melhores opções de alimentos para cada momento. Sempre respeitando sua rotina e suas preferências alimentares.

Pratico a nutrição baseada em evidências científicas, sem terrorismo nutricional e sem grandes restrições.

Minha consulta é realizada em 5 passos:

1. Escuta ativa: ouvir as preocupações, objetivos e histórico relacionado à alimentação, atividade física e saúde em geral é fundamental para entender necessidades e desenvolver um plano personalizado.

2. Anamnese: anamnese detalhada, com perguntas sobre histórico médico, estilo de vida, hábitos alimentares, restrições alimentares, preferências e problemas de saúde relevantes. Essas informações ajudam a construir um perfil completo de saúde e bem-estar.

3. Avaliação da composição corporal: encaminho um manual para medições. Isso fornece dados e auxilia no monitoramento das mudanças.

4. Análise dos resultados: interpretação dos dados de composição corporal e informações da anamnese, a fim de identificar possíveis desequilíbrios e determinar metas adequadas.

5. Plano nutricional: desenvolvimento de plano personalizado com base em objetivos específicos, necessidades nutricionais, preferências alimentares e restrições.

Vamos junto(a)s?