Name: Suco de abacaxi com hortelã e limão
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 1 fatia grande de abacaxi (190 g); 100 gramas de limão; 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 1 copo duplo cheio de água de coco (240 g); 100 gramas de hortelã

Suco refrescante e saudável

Ingredientes

ou1 fatia grande de abacaxi (190 g)

ou100 gramas de limão

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

ou1 copo duplo cheio de água de coco (240 g)

ou100 gramas de hortelã

Modo de preparo

Bata a couve com a água de coco e coe para remover o excesso de fibras da folha (sugiro utilizar um coador tipo voal)

Misture os demais ingredientes com o suco de água de coco com couve.

Se preferir acrescente gelo

consumo imediato

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	27 kcal	81 kcal	4 %
Carboidratos	7 g	21 g	7 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	16 %
Sódio	41 mg	124 mg	5 %

Receitas deRalf Souza

Nutricionista · 72870

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Suco de abacaxi com hortelã e limão

segunda-feira, 03 de março de 2025