Ralf Souza

Ralf Souza

Nutricionista · 72870

O melhor TREINO e a melhor DIETA são aqueles personalizados para você.

Sobre mim

Olá sou o Ralf Maxsuel. Sou Nutricionista (UNIFAL-MG) e Profissional de Educação Física (UNIFENAS), e desde 2017 ajudo meus clientes e amigos a alcançarem seus resultados.

Atuo na área de Nutrição Esportiva e Clínica, ou seja, se você quer emagrecer, hipertrofiar, melhorar a composição corporal, ou potencializar seu desempenho esportivo; ou até mesmo se está tratando a obesidade, diabetes, pressão alta entre outros agravos á saúde é só agendar uma consulta que posso te ajudar.

Sempre gostei de esportes e desempenho, pratico basquete e sempre gostei de Musculação e Pilates o que me levou a estudar cada vez mais sobre treinamento físico, melhora da postura, melhora da dor, como potencializar o desempenho e melhorar a saúde com a nutrição.

Sou especialista em Nutrição Esportiva, e Mestre em Biociências Aplicadas à Saúde (UNIFAL-MG). E além da formação acadêmica tive o prazer de aperfeiçoar meus conhecimentos na prática atuando baseado em evidências científicas, sem terrorismo nutricional ou dietas malucas, aplicando apenas o que realmente funciona para ajudar meus clientes a alcançar seus resultados sem abrir mão da saúde.

Será um prazer poder fazer parte da sua história e construir juntos resultados consistentes. Aguardo seu agendamento. Até mais!!!

Locais de Consulta

Centro

Consultório

Rua Barão de Campinas, 911

+55 19 99372 3434

Nutrium Care

1 - Amasse a banana.
2 - Em um recipiente (ou no local que irá fazer o bolinho), bata o ovo com o auxílio de um garfo.
3 - Acrescente a banana amassada, a aveia e o ovo e misture bem.
4 - Acrescente o Whey protein, misture bem até formar uma massa homogênea.
5 - Acrescente o Fermento e misture um pouco.
6 - Leve ao micro-ondas por 2 minutos (potência média)

OBS: Faça o teste com seu micro-ondas para adequar o tempo para assar o bolo.

Porções: 1

Ingredientes

1 Banana grande cortada e congelada
2 colheres de sopa de farelo de aveia ou 2 colheres de sopa de Psyllium
2 Mangas maduras sem casca picadas e congeladas
folhas de hortelã
1 Iogurte Natural
1 dose de Whey protein

Tempo de preparo: 5 minutos
Porções: 2