Receitas deRaquel Pardo

Nutricionista · 87240/P

Acredito que a nutrição individualizada é a chave para a sua saúde.

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Kibe na airfryer

sábado, 10 de janeiro de 2026
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Tempo total
30 minutos
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
14
Ingredientes
ou500 gramas de acém bovino moído cru
ou500 gramas de triguilho ou Trigo para Kibe
ou100 gramas de mussarela
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes
2.
Fazer quadradinhos de 70g cada
3.
Levar na airfryer até dourar
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (71 g)% DDR
Energia169 kcal121 kcal6 %
Carboidratos17 g12 g4 %
Proteína14 g10 g13 %
Gordura5 g4 g7 %
Gorduras saturadas3 g2 g9 %
Fibra alimentar4 g3 g12 %
Sódio64 mg46 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Raquel Pardo
Raquel Pardo
Nutricionista · 87240/P
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