Name: Pudim fit
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Yield: 500.0 gramas
Ingredients: 500 gramas de pudim Low açucar; 1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

Ingredientes

ou500 gramas de pudim Low açucar

ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

Modo de preparo

1 pacotinho de pudim + 500ml de leite desnatado

Cozinhe em fogo alto, mexendo sempre, até levantar fervura.

Cozinhe por mais 2 minutos em fogo baixo

Sirva em uma forma ou em taças individuais. Deixe esfriar e leve à geladeira.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	71 kcal	71 kcal	4 %
Carboidratos	10 g	10 g	3 %
Proteína	7 g	7 g	9 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	71 mg	71 mg	3 %

Receitas deRaquel Pardo

Nutricionista · 87240/P

Acredito que a nutrição individualizada é a chave para a sua saúde.

Pudim fit

quarta-feira, 01 de julho de 2026