Receitas deRaquel Pardo

Nutricionista · 87240/P

Acredito que a nutrição individualizada é a chave para a sua saúde.

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Couscous marroquino cozido

quinta-feira, 17 de setembro de 2026
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Tempo total
40 minutos
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Tempo de preparo
20 minutos
Ingredientes
ou150 gramas de couscouz seco
ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)
ou240 ml de água
Modo de preparo
1.
Coloque a medida de 150g do floco cru em uma panela
2.
Acrescente 1 colher de sopa de azeite e misture bem
3.
Coloque 240 ml de água fervente com sal e deixe cozinhar por 5 minutos
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia151 kcal8 %
Carboidratos27 g9 %
Proteína4 g6 %
Gordura3 g5 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar0 g0 %
Sódio3 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Raquel Pardo
Raquel Pardo
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