Name: Coquetel laxante - proteico
Yield: 518.2 gramas
Ingredients: 1 xícara de chá de leite, desnata, líquido, composto (245 g); 1 fatia de mamão Papaia cru (170 g); 2 unidades grandes, preta fresca de ameixa (104 g); 2 colheres de sopa de psyllium Husk Mundo Verde Seleção (20 g)

Ingredientes

ou1 xícara de chá de leite, desnata, líquido, composto (245 g)

ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)

ou2 unidades grandes, preta fresca de ameixa (104 g)

ou2 colheres de sopa de psyllium Husk Mundo Verde Seleção (20 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, rende 2 porções, tomar metade da fórmula no café da manhã OU antes de dormir

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (259 g)	% DDR
Energia	50 kcal	129 kcal	6 %
Carboidratos	8 g	20 g	7 %
Proteína	2 g	5 g	6 %
Gordura	2 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	4 g	10 g	42 %
Sódio	56 mg	145 mg	6 %

Receitas deRaquel Pereira

Nutricionista · 16214D

Minha missão é promover saúde e qualidade de vida por meio de uma nutrição acolhedora, consciente e sustentável.

Coquetel laxante - proteico

quinta-feira, 19 de dezembro de 2024