Excelente opção para aquela vontade de comer um docinho.
Ingredientes
ou300 mililitros de água quente (300 g)
ou1 pacote de gelatina LIGHT DA LINEA (20 g) DE MORANGO ou a ABACAXI
ou1 pote de iogurte natural zero lactose nestlé (170 g)
ou1 dosador de whey Protein (32 g) -OPCIONAL
ou5 unidades pequenas de morango cru (35 g)
Modo de preparo
1.
Em uma panela ferva a água em fogo médio.2.
Quando a águe ferver, espere amornar bem pouco e passe para um liquidificador.3.
Quando a águe ferver, espere amornar bem pouco e passe para um liquidificador.4.
Adicione a gelatina e bata em velocidade média até diluir completamente.5.
Agora adicione o iogurte e bata novamente, até ficar uma mistura bem homogênea.6.
Acrescente o whey protein e bata por mais 2 minutos.7.
Transfira para um recipiente ou potinhos individuais, leve a geladeira e deixe firmar. Picar os morangos na gelatina. Pode demorar de 2 a 4 horas.8.
Dica: Você pode utilizar gelatina sem sabor, então a sobremesa ficará com o sabor de iogurte e do whey que você utilizar. 9.
Depois de pronto, a sobremesa pode ser consumida em até 5 dias, desde que armazenada adequadamente sob refrigeração.
