Name: Bolo de banana com aveia sem açucar
Yield: 62.0 gramas
Ingredients: 4 unidades de banana nanica crua (400 g); 2 xícaras de chá de farelo de aveia, cru (188 g); 5 gramas de fermento químico em pó; 4 unidades de ovo de galinha (180 g); 72 gramas de óleo vegetal, coco

Ingredientes

ou4 unidades de banana nanica crua (400 g)

ou2 xícaras de chá de farelo de aveia, cru (188 g)

ou5 gramas de fermento químico em pó

ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)

ou72 gramas de óleo vegetal, coco

Modo de preparo

Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo. Coloque a farinha de aveia em uma tigela e acrescente a mistura do liquidificador. Mexa até virar uma mistura homogênea. Adicione as passas e misture bem. Logo após coloque o fermento. Coloque a mistura em uma forma untada com margarina ou manteiga e farinha de aveia. Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC entre 25 e 30 minutos, dependendo do forno. Se quiser adicionar outras frutas secas ou cristalizadas também fica ótimo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (5 g)	% DDR
Energia	209 kcal	11 kcal	1 %
Carboidratos	27 g	1 g	0 %
Proteína	7 g	0 g	0 %
Gordura	12 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	8 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	4 g	0 g	1 %
Sódio	86 mg	4 mg	0 %

Receitas deRenata Tim

Nutricionista · 71398/P

Sou Renata, nutricionista expert e educadora pela SBD em diabetes e educadora física FMUSP

Bolo de banana com aveia sem açucar

segunda-feira, 07 de março de 2022