Ingredientes
ou2 fatias pequenas de melão (140 g)
ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)
ou1/2 unidade média de pepino cru (50 g)
ou8 gramas de hortelã, fresco
ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)
ou1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g)
Modo de preparo
1.
Higienize bem a maçã, corte ao meio e retire as sementes2.
higienize o pepino e corte em rodelas3.
no liquidificador, bata todos os ingredientes até tudo estar totalmente triturado4.
passe pela peneira e sirva, adoce se necessário 5.
passe pela peneira e sirva, adoce se necessário Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 30 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 7 g | 2 % |
| Proteína | 1 g | 1 % |
| Gordura | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
| Sódio | 46 mg | 2 % |
