Num tacho colocar 3 colheres de sopa de aveia (30 g) e 250 mL de leite magro e 1 casca de limão. Deixar cozinhar até a maçã ficar macia. Se gostar, adicione canela
2.
Coloque os mirtilos como topping.
Nutritional information
Per 100 g
Per porção (310 g)
% DRI
Energy
71 kcal
220 kcal
11 %
Protein
4 g
11 g
22 %
Carbohydrate
13 g
39 g
15 %
Sugars
6 g
20 g
22 %
Fat
1 g
2 g
4 %
Fatty acids, total saturated
0 g
1 g
3 %
Fiber
1 g
4 g
15 %
Sodium
28 mg
86 mg
4 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Rita Ferreira da Silva
Dietitian (Nutricionista) · 4095N
Enfoque na reeducação alimentar, na consistência de hábitos saudáveis e definição de objetivos mensuráveis.