Porções
12 minutos de preparação ;) rápido, prático e completo
Sem açúcar, sem lactose, excelente teor em fibra alimentar
- Necessário 1 frasco de vidro com tampa + mala e placa térmicas caso leve na sua lancheira! Se fizer este lanche em casa basta preparar no momento e colocar numa tigela
Por 100 g | Por porção (302 g) | % DR | |
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Energia | 76 kcal | 230 kcal | 11 % |
Proteína | 3 g | 10 g | 21 % |
H. Carbono | 11 g | 33 g | 13 % |
Açúcares | 6 g | 19 g | 21 % |
Gordura | 1 g | 4 g | 6 % |
Gorduras saturadas | 0 g | 1 g | 4 % |
Fibra alimentar | 3 g | 8 g | 32 % |
Sódio | 34 mg | 102 mg | 4 % |