Sou licenciada em Ciências da Nutrição pela CESPU, ISCS-N desde 2011, pós-graduada em Cuidados Continuados e Paliativos (FMUC) e Mestre em Nutrição Clínica pela FCNAUP. Procuro fazer reciclagem de conhecimentos constantemente em Instituições de referência no mundo da Nutrição Clínica.
Sou membro da Ordem dos Nutricionistas, nutricionista especialista em Nutrição Clínica (cédula profissional n.º 1473N).
https://www.ordemdosnutricionistas.pt/registoNacional.php?
Nas consultas de nutrição clínica, tenho uma forte experiência em:
- Casos de obesidade, excesso de peso
- Definição de objetivos para perda de peso
- Diabetes, dislipidemia (alteração do colesterol, LDL, HDL ou triglicéridos), síndrome metabólica
- Hipertensão
- Cirurgias bariátricas
- Doença celíaca
- Preparação para a gravidez e amamentação, diversificação alimentar e desenvolvimento infantil
- Necessidade de aumento de peso
- Objetivos de ganho muscular
- Nutrição para o atleta recreativo
Este workshop surge pela vontade constante em mostrar que a alimentação e o exercício físico podem facilmente andar de mãos dadas. As inscrições estão abertas, garante já a tua vaga! Eu e a Cat...
2023 já está ON! Resta perceber se nós também já estamos em modo ON, se nos desligamos facilmente, se vamos ligar a nossa vontade ou melhor ainda: o que vamos fazer para nos mantermos sempre com ...
Junta a banana + morangos + canela (a gosto) + leite magro + flocos de aveia e tritura
Depois de triturado junta as sementes de chia e mistura
Divide por 2 copos
Coloca no frigorifico durante a noite
Exemplo de pequeno-almoço ou lanche da tarde
Um bolo para toda a família, muito saboroso e com um toque especial a pensar na sua saúde. Adequado para intolerantes à lactose e celíacos.
Se não tiver nenhuma condição de saúde basta utilizar o leite normal e farinha de trigo. Se pretender reduzir na quantidade de açúcar, acrescente 1 iogurte sólido magro 0% açúcar adicionado e utilize 1/2 da quantidade do açúcar que consta na lista de ingredientes.
Usufrua :)
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