Name: Patê de frango ou patê de atum
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 60.0 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa de manteiga, sem sal (14 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem ou óleo de côco (15 g); 1 colher de sopa cheia de cenoura ralada (25 g); 1 colher de chá de orégano moído (2 g); 3 colheres de sopa filé de atum desfiado (48 g); 1 filé pequeno de peito de frango desfiado (140 g)

Acompanhamento para todas as refeições

Ingredientes

ou1 colher de sopa de manteiga, sem sal (14 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem ou óleo de côco (15 g)

ou1 colher de sopa cheia de cenoura ralada (25 g)

ou1 colher de chá de orégano moído (2 g)

ou3 colheres de sopa filé de atum desfiado (48 g)ou1 filé pequeno de peito de frango desfiado (140 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de sopa (25 g)	% DDR
Energia	249 kcal	62 kcal	3 %
Carboidratos	2 g	0 g	0 %
Proteína	19 g	5 g	6 %
Gordura	18 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	13 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	1 %
Sódio	93 mg	23 mg	1 %

Receitas deRita Ribeiro

Nutricionista · 47813

Independentemente do que você busca, aqui cada um é tratado de maneira especial e única.

Patê de frango ou patê de atum

terça-feira, 13 de dezembro de 2022