Receitas deRita Ribeiro

Nutricionista · 47813

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Biomassa de Banana Verde

sábado, 11 de fevereiro de 2023
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Tempo total
18 horas
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Tempo de preparo
20 horas

Ajuda a reduzir o colesterol,
Ajuda a controlar a diabetes
Promove Saciedade
Melhora o Funcionamento do intestino
Aumenta as bactérias boas do intestino

Ingredientes
ou4 bananas verdes (comprada em feira, sacolão ou mercado)
Modo de preparo
1.
Lavar as Bananas Verdes em água corrente, Colocar as bananas na panela de pressão, e deixar pegar pressão. Após, desligar o fogo, e retirar as bananas. Separar no prato a polpa da casca. Com a polpas, colocar no liquidificador com 1 litro de água morna. Bater até ficar cremoso. Colocar nos potes, e comer 1 colher de sobremesa por dia Podendo colocar nos caldos de feijão ou molhos para dar cremosidade.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia98 kcal5 %
Carboidratos26 g9 %
Proteína1 g2 %
Gordura0 g0 %
Gorduras saturadasremoveremove
Fibra alimentar2 g8 %
Sódioremoveremove
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rita Ribeiro
Rita Ribeiro
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