Ingredientes
ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)
ou1 fatia de mamão papaia cru (170 g)
ou1 unidade de banana prata crua congelada (65 g)
ou1 colher de sopa de cacau pó seco (5 g)
ou20 gramas de whey pro, Max Titanium, sabor chocolate
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador o iogurte natural + o mamão papaia + a banana congelada + o cacau em pó + o Whey protein sabor cacau (opcional). Finalize a preparação com mix de sementes e cacau em pó.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 73 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 12 g | 4 % |
| Proteína | 4 g | 5 % |
| Gordura | 1 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
| Sódio | 35 mg | 1 % |
