Name: Wrap de mandioca da Nutri
Yield: 100 gramas
Ingredients: 2 pedaços pequenos de mandioca cozida (100 g)

Opção de carboidrato para as principais refeições ou lanches intermediários.

Ingredientes

ou2 pedaços pequenos de mandioca cozida (100 g)

Modo de preparo

1- Amassar a mandoca, até virar um purê. 2- Transfira a massa para a bancada e amasse bem 3- Sobre a massa, coloque um plastico filme (para a massa não grudar no rolo) e passe o rolo para ficar bem fina, corte no fomato de wrap. 3- Pincelar a frigideira com azeite e aquecer, acrescentar o wrap e dourar de ambos os lados. 4- Rechear a gosto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	125 kcal	125 kcal	6 %
Carboidratos	30 g	30 g	10 %
Proteína	1 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	6 %
Sódio	1 mg	1 mg	0 %

Receitas deRita Ribeiro

Nutricionista · 47813

Independentemente do que você busca, aqui cada um é tratado de maneira especial e única.

Wrap de mandioca da Nutri

sábado, 27 de janeiro de 2024