Name: Vitamina Anabólica Hipercalórica
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 445.0 gramas
Ingredients: 100 gramas de pérola negra; 200 gramas de leite de vaca integral; 30 gramas de leite em pó desnatado; 2 unidades de banana prata crua (130 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos (15 g)

vitamina hipercalórica e hiperproteica para auxiliar na melhora da performance e hipertrofia

Ingredientes

ou100 gramas de pérola negra

ou200 gramas de leite de vaca integralou30 gramas de leite em pó desnatado

ou2 unidades de banana prata crua (130 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos (15 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, caso deseje melhorar a consistência, acrescentar água.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (223 g)	% DDR
Energia	156 kcal	346 kcal	17 %
Carboidratos	23 g	51 g	17 %
Proteína	6 g	13 g	18 %
Gordura	5 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	10 %
Sódio	35 mg	79 mg	3 %

Receitas deRita Ribeiro

Nutricionista · 47813

Independentemente do que você busca, aqui cada um é tratado de maneira especial e única.

Vitamina Anabólica Hipercalórica

sábado, 27 de janeiro de 2024