Receitas deRita Ribeiro

Nutricionista · 47813

Independentemente do que você busca, aqui cada um é tratado de maneira especial e única.

Chá de Hibisco e Cavalinha

terça-feira, 01 de outubro de 2024
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Porções
3

Em 6g de chá de hibisco, quantidade necessária para preparo em 200 ml de água, encontramos todos esses minerais, que também são essenciais para contração muscular e produção de energia.
O chá também é fonte de antioxidantes, como flavonoides, ácidos orgânicos e vitamina A. Eles neutralizam a ação dos radicais livres em nosso organismo, evitam o envelhecimento precoce das células e também previnem o surgimento de diversas doenças, como pressão alta, diabetes, problemas no fígado e nos rins e até mesmo o câncer.
Misturar com o chá de cavalinha é um potencializador da preparação já que é indicada em casos de inchaço por retenção de líquidos, por conter flavonoides e sais de potássio que oferecem uma potente ação diurética.

Importante: o excesso de chá de hibisco, assim como qualquer outro chá em excesso, pode levar a intoxicação, uma vez que o fígado não conseguirá eliminar toda a bebida. Por conta de seu poder diurético, quando em excesso, pode levar a eliminação de muitos eletrólitos, como o sódio e o potássio presentes no sangue.
No máximo, 600ml/dia. Preparar e consumir no mesmo dia. POde ser frio ou quente.

Ingredientes
ou700ml de Água mineral
ou10 gramas de roselle (Hibisco), cru
ou3 colheres de chá de chá cavalinha
Modo de preparo
1.
Coloque a água para ferver. Quanto a água começar a entrar em ebulição, ou seja, quando você começar a ver as bolhinhas na água, apaga o fogo, coloca o hibisco e a cavalinha, e tampe a panela. Quanto mais tempo ficar abafado mais intensos ficam a cor e o sabor, então fica conforme sua preferência, não deixar mais de 15 minutos. Pronto, agora você já tem um chá para beber durante o dia. Coloca na geladeira e bebe geladinho, nesse calor é uma maravilha! Sugestão: acrescentar a sua xícara de chá rodelas de limão ou laranja (dará um sabor especial a preparação).
Informação nutricional
Por 100 gPor xícara de chá (238 g)% DDR
Energia1 kcal2 kcal0 %
Carboidratos0 g0 g0 %
Proteína0 g0 g0 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio4 mg10 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rita Ribeiro
Rita Ribeiro
Nutricionista · 47813
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