Name: Patê de Ovos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 274 gramas
Ingredients: 4 unidades de ovo de galinha (200 g); 2 colheres de sopa de creme de Ricota Light Tirolez (60 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g); Temperos a gosto

Varie o modo de comer Ovos inserindo essa receita super fácil na sua dieta.

Ingredientes

ou4 unidades de ovo de galinha (200 g)

ou2 colheres de sopa de creme de Ricota Light Tirolez (60 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)

ouTemperos a gosto

Modo de preparo

Coloque num recipiente próprio para mistura: os Ovos cozidos amassados (com auxilio de um garfo), o Creme de Ricota e temperos à gosto (Sal, salsinha, orégano, entre outros)

Caso seja da sua preferência, você pode usar um processador também.

Depois é só reservar na geladeira por até 5 dias. Você pode congelar também, e ir descongelando conforme a demanda de consumo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por 2 colheres de sopa rasa (31 g)	% DDR
Energia	161 kcal	50 kcal	2 %
Carboidratos	2 g	1 g	0 %
Proteína	12 g	4 g	5 %
Gordura	12 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	4 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	921 mg	285 mg	12 %

Receitas deRita Ribeiro

Nutricionista · 47813

Independentemente do que você busca, aqui cada um é tratado de maneira especial e única.

Patê de Ovos

quarta-feira, 02 de outubro de 2024