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Rita Ribeiro
Nutricionista · 47813
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Mensagem
Granola gourmet a moda gabinio
quarta-feira, 19 de março de 2025
timer
Tempo total
5 minutos
Opção para comer nos lanches da intermedários.
Ingredientes
ou
1 colher de sopa de amêndoa (9 g)
ou
1 colher de sopa de nozes (8 g)
ou
2 colheres de sopa cheias de cereais de flocos de milho, sem sal (8 g)
ou
1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)
ou
1 colher de sopa de mel (15 g)
Modo de preparo
1.
Misturar todosos ingredientes. Consumir com iogurte ou batido no leite com frutas.
Informação nutricional
Por 100
g
% DDR
Energia
414 kcal
21 %
Carboidratos
58 g
19 %
Proteína
9 g
13 %
Gordura
19 g
35 %
Gorduras saturadas
1 g
6 %
Fibra alimentar
4 g
16 %
Sódio
12 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rita Ribeiro
Nutricionista · 47813
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