Name: Mousse zero
Yield: 263 gramas
Ingredients: 24 gramas de gelatina zero dr oetker maracujá; 170 gramas de iogurte natural; 1 unidade grande de maracujá (100 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)

Ingredientes

ou24 gramas de gelatina zero dr oetker maracujá

ou170 gramas de iogurte natural

ou1 unidade grande de maracujá (100 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)

Modo de preparo

Prepare duas caixinhas de gelatina zero sabor maracujá. Deixe gelar

Bater a gelatina com o iogurte natural , a polpa de um maracujá e o leite em pó.

Dividir em porções e leve para gelar até que fique consistente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (33 g)	% DDR
Energia	112 kcal	37 kcal	2 %
Carboidratos	14 g	5 g	2 %
Proteína	10 g	3 g	4 %
Gordura	2 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	3 %
Sódio	350 mg	115 mg	5 %

Receitas deRosana Gomes

Nutricionista · 11100934

O básico que funciona!

Mousse zero

domingo, 19 de janeiro de 2025