Name: Pizza fit de frango
Yield: 149 gramas
Ingredients: 1 porção de rap 10 (28 g); 1 colher de sopa de molho de tomate (20 g); 80 gramas de frango Desfiado; 20 gramas de mussarela; 1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Ingredientes

ou1 porção de rap 10 (28 g)

ou1 colher de sopa de molho de tomate (20 g)

ou80 gramas de frango Desfiado

ou20 gramas de mussarela

ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Modo de preparo

Passe o molho de tomate por todo o rap 10, adicione o frango desfiado já temperado, por cima coloque uma fatia de queijo mussarela, orégano a gosto e leve para assar.

Sirva a seguir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (149 g)	% DDR
Energia	174 kcal	259 kcal	13 %
Carboidratos	13 g	19 g	6 %
Proteína	19 g	29 g	39 %
Gordura	5 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	248 mg	370 mg	15 %

Receitas deRosana Gomes

Nutricionista · 11100934

O básico que funciona!

Pizza fit de frango

quinta-feira, 06 de março de 2025