Receitas deRosana Gomes

Nutricionista · 11100934

O básico que funciona!

Toast de queijo com tomate cereja

quinta-feira, 06 de março de 2025
Ingredientes
ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)
ou40 gramas de mussarela
ou40 gramas de tomate
ou1 colher de sopa cheia de requeijão light (30 g)
ou1 grama de óregano
Modo de preparo
1.
Passei requeijão sobre as duas fatias de pão, adicione uma fatia de queijo mussarela, corte os tomates cereja em rodelas e adicione por cima. Orégano a gosto.
2.
Leve para assar na air fryer por cerca de 10 minutos a 160°C.
3.
Leve para assar na air fryer por cerca de 10 minutos a 160°C.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia207 kcal10 %
Carboidratos19 g6 %
Proteína11 g14 %
Gordura11 g19 %
Gorduras saturadas6 g28 %
Fibra alimentar3 g11 %
Sódio317 mg13 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rosana Gomes
Rosana Gomes
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