Name: Croquete de atum com batata
Yield: 348 gramas
Ingredients: 1 lata de atum em conserva light (198 g); 150 gramas de batata inglesa cozida

Ingredientes

ou1 lata de atum em conserva light (198 g)

ou150 gramas de batata inglesa cozida

Modo de preparo

Num recipiente amasse uma lata de atum (conservado ao natural - em água) com 150g de batata inglesa cozida.

Adicione temperinhos a gosto: sal, pimenta, cheiro verde. Molde os bolinhos com a mão.

Leve para assar na air fryer por 20 minutos a 200°C. Sirva a seguir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (174 g)	% DDR
Energia	88 kcal	154 kcal	8 %
Carboidratos	5 g	9 g	3 %
Proteína	15 g	26 g	35 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	193 mg	336 mg	14 %

Receitas deRosana Gomes

Nutricionista · 11100934

O básico que funciona!

Croquete de atum com batata

domingo, 09 de março de 2025