Name: Panqueca de chocolate / Bolo de caneca
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 70.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 10 gramas de farinha de aveia; 10 gramas de cacau, pó seco, sem adoçante; 10 gramas de água quente

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou10 gramas de farinha de aveia

ou10 gramas de cacau, pó seco, sem adoçante

ou10 gramas de água quente

Modo de preparo

Misture tudo e faça na frigideira como uma panqueca ou numa caneca e leve ao micro-ondas como bolinho de caneca. Para rechear pode utilizar um creminho de leite em pó : 20g de leite em pó + água aos poucos, misture bem até virar um creminho, complemente com frutas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (70 g)	% DDR
Energia	176 kcal	123 kcal	6 %
Carboidratos	18 g	13 g	4 %
Proteína	12 g	9 g	11 %
Gordura	9 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	7 g	5 g	19 %
Sódio	75 mg	53 mg	2 %

Receitas deSamira Maciel

Eu acredito na nutrição saudável, sem restrições mas que cura restritos.

Panqueca de chocolate / Bolo de caneca

segunda-feira, 14 de abril de 2025