Name: Paleta de fruta con leche materna
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 350 gramos
Ingredients: 10 gramos de kefir; 1 taza de leche materna (240 g); 100 gramos de mango

Deliciosas paletas de leche materna extraida con kefir y fruta

Ingredientes

o10 gramos de kefir

o1 taza de leche materna (240 g)

o100 gramos de mango

Método de preparación

Tritura ligeramente la fruta (puede quedar con trocitos).

Mezcla con la leche materna (no licuar completamente).

Vierte en moldes pequeños para paletas o cubetas.

Congela mínimo 4–6 horas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (58 g)	% DDR
Energía	67 kcal	39 kcal	2 %
Grasa	3 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	9 mg	5 mg	2 %
Sodio	14 mg	8 mg	0 %
H. Carbono	8 g	5 g	2 %
Azúcares	4 g	2 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	1 %
Proteína	1 g	1 g

Recetas deDr. Samuel Herrera

Terapeuta Nutricional · 1152206639

Médico nutriólogo clínico

Paleta de fruta con leche materna

lunes, 26 de enero de 2026