Name: Colada de nestum con banano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 190.0 gramos
Ingredients: 25 gramos de nestum multicereal; 120 gramos de leche materna; 3 gramos de crema de maní 1 cucharada; 100 gramos de banana

Papilla cremosa y nutritiva elaborada con Nestum multicereal y leche materna, combinada con fruta natural y un toque de crema de maní. Aporta energía, grasas saludables y textura adecuada para bebés de 14 meses, ideal para desayuno o comida principal.

Ingredientes

o25 gramos de nestum multicereal

o120 gramos de leche materna

o3 gramos de crema de maní 1 cucharada

o100 gramos de banana

Método de preparación

Calienta ligeramente la leche materna a baño maría (no hervir ni usar microondas).

En un bowl, agrega el Nestum multicereal.

Incorpora poco a poco la leche materna tibia, mezclando hasta obtener una textura cremosa.

Añade la fruta previamente triturada o en puré.

Incorpora la crema de maní y mezcla muy bien hasta que quede completamente integrada.

Ajusta la textura

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (190 g)	% DDR
Energía	115 kcal	208 kcal	10 %
Grasa	3 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	6 mg	11 mg	4 %
Sodio	12 mg	21 mg	1 %
H. Carbono	12 g	21 g	7 %
Azúcares	7 g	13 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	7 %
Proteína	2 g	4 g

Recetas deDr. Samuel Herrera

Terapeuta Nutricional · 1152206639

Médico nutriólogo clínico

Colada de nestum con banano

lunes, 26 de enero de 2026