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Samyra Oliveira
Nutricionista · 87785/P
Minha maior motivação é guiar mulheres a alcançarem seu objetivo
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Mensagem
Muffin de cenoura
sexta-feira, 14 de março de 2025
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Tempo total
40 minutos
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Tempo de preparo
40 minutos
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Porções
12
Ingredientes
ou
2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou
40 gramas de aveia em flocos
ou
40 gramas de cenoura crua
ou
25 gramas de mel
ou
1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)
ou
5 gramas de fermento químico em pó
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento
2.
Adicionar o fermento e mexer com uma colher
3.
Despejar a massa em forminhas de silicone
4.
Pré-aquecer o forno durante 10 minutos
5.
Deixar assar por 30 minutos no forno a 180 graus, monitorando pois varia dependendo do forno
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(16 g)
% DDR
Energia
213 kcal
35 kcal
2 %
Carboidratos
27 g
4 g
1 %
Proteína
9 g
1 g
2 %
Gordura
8 g
1 g
2 %
Gorduras saturadas
2 g
0 g
1 %
Fibra alimentar
3 g
0 g
2 %
Sódio
310 mg
51 mg
2 %
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Samyra Oliveira
Nutricionista · 87785/P
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