Los objetivos básicos de la nutrición deportiva siempre van destinados a la mejora del rendimiento, empezando por una planificación nutricional adaptada a la disciplina deportiva, calendario de entrenamiento y/o competición, y horarios y costumbres del deportista. La mejora de la composición corporal, en función del deporte practicado, también es clave para este objetivo. Por último, una suplementación adecuada, en caso de ser necesaria, puede servir también de ayuda para alcanzar tus objetivos. Más en: