Name: Ensalada de Canónigos, Pepino y Zanahoria ( FODMAPs)
Yield: 196.1 gramos
Ingredients: 50 gramos de canonigos; 1/2 unidad mediana de pepino, crudo (100 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 unidad mediana de zanahoria, cruda (90 g)

Ingredientes

o50 gramos de canonigos

o1/2 unidad mediana de pepino, crudo (100 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 unidad mediana de zanahoria, cruda (90 g)

Método de preparación

Pon en un plato los canónigos, el pepino y zanahoria cortado a rodajas. Adereza con sal, aceite y vinagre.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (196 g)	% DDR
Energía	44 kcal	86 kcal	4 %
Proteína	1 g	2 g	4 %
H. Carbono	3 g	7 g	3 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	3 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	2 g	3 g	13 %
Sodio	27 mg	54 mg	2 %

Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Ensalada de Canónigos, Pepino y Zanahoria ( FODMAPs)

lunes, 20 de enero de 2025