Si alguna vez te has preguntado cuánta proteína deberías de consumir para sentirte más saludable, ganar músculo o perder grasa, te lo explico ahora. La proteína es clave en nuestra alimentación dia...

Hoy os traigo un receta de yogur con cereales y frutos rojos que es súper sencilla de preparar y que os servirá para aquellos días en los que no tenéis tiempo de prepararos un desayuno demasiado elaborado, o para esas tardes que no sabéis que merendar.

Es una receta muy apetecible por sus colores tan llamativos que dan los frutos rojos, y es genial para incorporarla a nuestra dieta saludable.

Además, los hidratos de carbono aportados gracias a los cereales serán unos hidratos de carbono de alta calidad, con su aportación de proteína por parte del yogur natural y todos esos micronutrientes que nos aportarán esos tan deliciosos frutos rojos.

¿Os enseño a prepararla?