Name: Yogur griego ligero con avena y frutos secos
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 310 gramos
Ingredients: 2 Unidades de yogur Griego Ligero (250 g); 1 puñado, mano cerrada de frutos secos (20 g); 40 gramos de avena en copos, para el desayuno

Ingredientes

o2 Unidades de yogur Griego Ligero (250 g)

o1 puñado, mano cerrada de frutos secos (20 g)

o40 gramos de avena en copos, para el desayuno

Método de preparación

Limpiar y cortar las fresas en trocitos.

Mezclar con el yogurt y servir.

Trocear 1 onza de chocolate 85% y añadir al yogur con fresas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (310 g)	% DDR
Energía	132 kcal	410 kcal	21 %
Proteína	7 g	21 g	42 %
H. Carbono	13 g	40 g	15 %
Azúcares	4 g	12 g	13 %
Grasa	6 g	18 g	26 %
Grasas saturadas	2 g	5 g	27 %
Fibra alimentaria	2 g	6 g	23 %
Sodio	44 mg	135 mg	6 %

Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Yogur griego ligero con avena y frutos secos

miércoles, 22 de enero de 2025