Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Kefir con arándanos y nueces

miércoles, 29 de enero de 2025
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o30 gramos de arándano, crudo
o2 unidades sin cáscara de nuez, cruda (10 g)
o150 gramos de kefir
Método de preparación
1.
Servimos el kefir en un bol
2.
Troceamos las nueces e incorporamos al kefir
3.
Lavamos los arandanos y los añadimos al bol
4.
Y a disfrutar comiendo!
Información nutricional
Por 100 gPor porción (185 g)% DDR
Energía77 kcal143 kcal7 %
Proteína3 g6 g12 %
H. Carbono6 g11 g4 %
Azúcares2 g3 g4 %
Grasa4 g8 g12 %
Grasas saturadas2 g4 g19 %
Fibra alimentaria1 g1 g5 %
Sodio38 mg70 mg3 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sara Gómez Florido
Sara Gómez Florido
Dietista-Nutricionista · AND-1002
Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.