Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Bocadillo de atún con guacamole-

viernes, 21 de febrero de 2025
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Porciones
1
Ingredientes
o2 latas redondas pequeñas de atún, enlatado al natural, escurrido (100 g)o100 gramos de ventresca de atún en aceite escurrido
o2 porciones de guacamole Hacendado (Mercadona) (20 g)
o1 panecillo mediano de pan integral (60 g)
Método de preparación
1.
Corta el pan por la mitad. Unta el guacamole. Añade el atún al natural
Información nutricional
Por 100 gPor porción (180 g)% DDR
Energía193 kcal347 kcal17 %
Proteína19 g34 g67 %
H. Carbono15 g27 g10 %
Azúcares0 g0 g0 %
Grasa6 g11 g16 %
Grasas saturadas1 g2 g8 %
Fibra alimentaria3 g5 g18 %
Sodio412 mg742 mg31 %
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Sara Gómez Florido
Sara Gómez Florido
Dietista-Nutricionista · AND-1002
Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.