Name: Yogur de cabra con copos de avena y arándanos.
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 275 gramos
Ingredients: 1 Unidad de yogur natural de cabra - Hacendado (125 g); 100 gramos de arándano, crudo; 50 gramos de avena en copos, para el desayuno

Una forma saludable de disfrutar un postre dulce

Ingredientes

o1 Unidad de yogur natural de cabra - Hacendado (125 g)

o100 gramos de arándano, crudo

o50 gramos de avena en copos, para el desayuno

Método de preparación

En un vasito añadir el puñado de arándanos, frescos o congelados, y el yogur natural de cabra. Puedes sustituir los arándanos por frambuesas, moras o mezclas de frutos rojos congelados.

Espolvorear/trocear, una onza de chocolate negro del 85% cacao.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Vaso (275 g)	% DDR
Energía	121 kcal	334 kcal	17 %
Proteína	5 g	13 g	26 %
H. Carbono	17 g	45 g	17 %
Azúcares	6 g	17 g	18 %
Grasa	3 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	2 g	5 g	24 %
Fibra alimentaria	3 g	8 g	32 %
Sodio	1 mg	4 mg	0 %

Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Yogur de cabra con copos de avena y arándanos.

viernes, 28 de febrero de 2025