Name: Bol de yogur con arándanos, frambuesas y avena
Yield: 279.6 gramos
Ingredients: 40 gramos de avena en copos, para el desayuno; 1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g); 1 puñado, mano cerrada de frambuesa, cruda (20 g); 200 gramos de preparado de coco, alternativa al yogur, natural Alpro

Ingredientes

o40 gramos de avena en copos, para el desayuno

o1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g)

o1 puñado, mano cerrada de frambuesa, cruda (20 g)

o200 gramos de preparado de coco, alternativa al yogur, natural Alpro

Método de preparación

En un bol, agrega el yogur, la fruta y los copos de avena.

A disfrutar!

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (280 g)	% DDR
Energía	120 kcal	336 kcal	17 %
Proteína	3 g	8 g	15 %
H. Carbono	14 g	39 g	15 %
Azúcares	2 g	5 g	5 %
Grasa	5 g	15 g	21 %
Grasas saturadas	4 g	12 g	59 %
Fibra alimentaria	2 g	6 g	24 %
Sodio	21 mg	59 mg	2 %

Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Bol de yogur con arándanos, frambuesas y avena

viernes, 16 de mayo de 2025